苗栗桐遊花城騎步走

Alvin 從 MSN 傳來～苗栗單車活動，我看時間表是一大早出發，活動結束時間也不錯。從台北南下苗栗大約兩個鐘頭以內的車程，若是沒塞車的話，天沒黑就回到台北了，蠻適合我參加的。請 Alvin 通知一下夥伴，才「糾」了一下，就湊了十個人：隊長、咪露、Jacksin 夫妻、Jackey、Pinky 夫妻、Joice 。十個人開三部車浩浩蕩蕩南下苗栗參加了這場單車活動。
本次活動的路線圖

高度變化圖

這次活動的去程走的是台72線快速道路，封閉時間自 07:30~11:00 雖然是上坡行程，但是開拓的視野，還有路面狀況超優，因此沒什麼疲累的感覺就到達汶水，回程因為約了 Alvin, Jacky, Jackshin 一起去騎法雲寺，所以其餘六人先和大會一起先行返程，從上圖就可以看到騎上法雲寺，真的是好陡！





幻燈播放：我拍的, alvin拍的, Miru拍的

轉載：【雙酚A】加拿大擬禁雙酚A奶瓶

[2008-04-20 www.wenweipo.com]
路透社/綜合外電消息/《休斯敦紀事報》/加拿大《環球郵報》
Nalgene的水瓶含BPA。 法新社
早前美國當局宣布，常見於塑膠製品的化學成份「雙酚A」（Bisphenol A，簡稱BPA），可能與連串荷爾蒙問題有關，甚至會引發癌症前期腫瘤。<詳全文>

最近從電視上、收音機聽到一大堆相關的報導。原來 雙分A～ 應該要寫成 雙酚A ...
原新聞稿內容很多，最重要的應該是扯上了 Nalgene 其實這家公司的產品愛好戶外活動的人應該都用過類似的產品，或許是使用了而沒特別注意到。但整篇報導中我注意到的是「加熱後會釋出」但是報導都沒提到所謂的加熱是加到幾度....
所以，我還是繼續使用我的水壺，只要裝白開水，冷的白開水就好了。

好久沒騎單車

老是在假日下雨，再不就是有事....
反正很久沒有去騎車，雖然下班後去健身房，做了類似「抽車」的訓練，但模擬和實際總是有距離。早上從金龍產業道路上去，到了碧山營地後經過恆光禪寺、碧山路下來。不到 20 KM 後半段都是下坡，但下午還是決定休息午睡片刻。
用了勾樂拍穩住了相機，但對於動態攝影，終究還是不敵路面的顛簸。下面這段影片就是最明確的證明。

Garmin Edge 305 提供的 Training Center for Mac OS 所畫出來的圖。


這個則是 SportTracks 所提供的路徑地圖

flickr 也支援視訊了！！！

阿比我對不起你

話說阿比開開心心的從雲仙瀑布滑回烏來老街，吃過馬告香腸跟溫泉蛋之後就準備回家了。想當然耳是不可能騎新烏路回去，大會的工作卡車要到下午三點才有服務，那麼唯一的選擇就是搭公車下山。

有圖有真相，阿比in 公車

一路上坐後面的阿婆都在討論阿比很方便，很小台很輕（心中的os:阿婆，你每天搬上五樓就知道輕不輕了）阿婆還摸阿比的坐墊拍來拍去（心中的os:羞...），直到他問出一台要多少錢之後才驚嚇的說不出話來......（心中的os:你一定覺得現在的年輕人真討債吧...）

os了二十分鐘，回到新店捷運站卻赫然發現...........

阿比破了一個大洞

一樣有圖有真相

悲痛不已阿..........................................................................................................這就是折疊車的宿命嗎？

唉，亡羊補牢，當天回家立刻塗上補漆、買卡點西德貼紙回來貼..............

阿比我對不起你 =.="

進化阿比之遠程報告

阿比整型之後第一次出遠門
路途是文湖國小～新店～烏來，第一段用騎的、第二段搭公車

前情提要:折疊車是用來城市通勤的，理論上是可以應付城市中的各種路況，包括柏油路、人行道、過橋和在車陣中鑽來鑽去、快速閃避行人。

文湖國小到新店總長約十八公里，其中經過大直橋是最陡的地方。ｘｔｒ的九速加上我的軟腳還足以應付。其餘道路雖然平坦，但感覺上阿比還是跑不快，重踩加速的部份有點吃力，所以還是慢慢騎為上，不過這導致原本預計七點半到新店的計畫延後半小時左右...

新店到烏來，阿比綁在卡車上出發。我實在很擔心跟其他大車卡來卡去阿比會面目全非，還好工作人員大概也知道車子價值不菲，對每一台車都愛護有加（感謝）。當天一起上卡車的車估計有二十台左右，若一台車兩萬....嘿嘿！同行的A君和B君表示，捷運佔有兩個人在旁邊虎視眈眈，看來是要趁大家不注意把車偷走...看來不管在什麼地方，最好結伴同行、小心為上！

在終點等A君和B君勇猛的騎完新烏路時，旁邊一堆大學生對阿比指指點點，講半天最後的結論竟然是:【他的顏色好奇怪】...哼哼！少見多怪ㄟ你們！哼哼！

管他的，趁無聊給阿比照照相

驕傲的小藍鳥之戶外篇

烏來老街～台車終點的部份，連續上坡，雖然不陡但是還是用到了最輕檔。回程下坡時深深感覺ｖ夾跟碟煞果然不同，以後騎阿比真的要慢，不然會有生命危險！

悶了整個月 希望別再下雨了

2/16 烏來騎車賞櫻邀約，有興趣一起來祈禱別再下雨了。

2008烏來溫泉櫻花季活動線上報名系統

[轉載]新手村第一堂初心者變速教學卷軸

朋友介紹之下，去參加了國網中心（國家高速網路與計算中心）的「即時互動式教學聯盟網」的社群活動，其中最令我感到興趣的是「卡踏車的世界」。今天收到 mailing list 的內容，蠻適合介紹給新手參考。

最輕鬆Ｘ最安全Ｘ最辛苦　的地方，新手村第一堂初心者變速教學卷軸

[轉載]聽了令人超感動的演奏

「鐘」 李斯特作曲 evgeny kissin 演奏 la campanellala

【轉貼】瞭解自己的極限

請點選標題閱讀全文。

1、車隊出遊（尤其是大型活動）最好要有護理人員，以備不時之需。

2、平時我們騎車或爬山，大家最常說的是「加油，再撐一下就到了」、
或是當有同伴提出休息要求時，我們會說「現在就要休息啊？」。
這些說法都好危險，多撐那一下下，誰敢保證下一秒鐘不會出問題？
你認為自己很健康？你多久做一次全身健康檢查？一年？半年？
累了，就休息吧！沒有人敢對自己的身體做100%的承諾！
如果有人笑你，就讓他笑吧，因為那不是你真正的朋友。

3、不要太著重什麼肌耐力訓練吧！因為那些電子儀器並不清楚你目前身體的健康狀態，
自己的感覺最準，累了，快喘不過來了，即使只剩5公尺，就是要停下休息！

4、隨身帶藥，並將藥名及如何服用，用中文（大家才看得懂）寫在紙上

5、 隨身可以不帶身份證，但健保卡一定要帶。

[轉貼]測試你的世界地理

測試你的世界地理如何。
一來考英文程度（看你認得那些地名的英文嗎？）
二來看你的答案「距離」有多遠(KM)

也可以分區域考哦～ 我覺得蠻好玩的。
請按標題開始吧！