風櫃嘴高度落差圖....

從楓林橋到風櫃嘴涼亭....讓您心裡有個底...

給敬業車隊的伙伴們....

「身體」是很現實的──如果不適當的刺激，
他自動就會調整為剛好足以應付你日常活動的狀況──
而問題剛好也在於，現代人因為生活形態改變，
導致平時活動量實在太少，所以身體也就越來越虛弱。

萬溪左線-不適單車的路線

wantrv 雖然帶著 DC 隨行，但陡到不行的坡，累不打緊，輪子還會打滑。所以只有拍些萬溪左線前和後的照片。我則累得都忘了幫 wantrv 拍照。

從聖人橋到風櫃嘴...~>_<~

以往到風櫃嘴都是從楓林橋上去....
今天依照路邊的親山地圖換一條路走.....從聖人橋上.....
全長5.5KM （楓林橋到風櫃嘴6.3KM）
這條路....真的是TMD的陡...陡...陡...陡...陡...
難怪沒什麼人這樣騎上風櫃嘴...（一路上只碰到一位騎紅色GIANT NRS）
騎到....下來牽車（又陡又滑....輪胎一直打滑......）
雖然一路上曬不到太陽，不過又陡又滑的路....讓體力消耗很快...
這短短的幾公里....對體力真是一大考驗...

坪頂古圳道四人行

欣賞幻燈片請按我

SnagIt.jpg, originally uploaded by xxxbb.

平等里舊名「坪頂」。
2006.7.7 再度扛車一遊，只是這回有 Jacky, Jackshin, wantrv 和我，共四個人。
這回參考了路上偶遇老婦人的建議，在路標分叉點改向上（風櫃嘴方向）走，一下子就看到第一層圳道－「登峰圳」，然後沿著圳道走到上回遇到老婦的路口。感覺上時間花得較長，但看地圖卻相差不多。不過沿著圳道走，幾乎都是平坦地面，只是扛著車走，千萬要小心。因為圳道旁邊小徑或寬或窄，有些地方青苔看起來厚厚一層，再旁邊就是幾近垂直的深谷。

20060706-碧山營地

20060706-碧山營地, originally uploaded by xxxbb.

一大早的集合計畫，被防空演習全給攪亂了。
05:00 警報發布 wantrv, jackshin 全都給卡在路上。我因為熟悉山徑小路，扛一小段樓梯，獨自一人從劍南路往碧山營地去。
首先在碧溪路 600M 追上 Jacky , 兩人為伴一路上到 2.8K 。Jacky 騎全避震的21檔下坡車，滿身大汗上到碧山營地停車場。打電話找到 Jackshin 他已到坪頂古圳道登山口，聽到我們的召喚，決定趕過來。在等候的時間 wantrv 也趕上了。Jackshin 只花了 10 分鐘趕到，全員四名到齊。

為什麼環法自由車賽的補給食物是....香蕉？

●香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質 香蕉可即時提升人的功能。

●研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

●如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦: 　物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。

Rock Shox judy j3

Rock Shox judy j3, originally uploaded by xxxbb.

查了國外的單車零件網購店鋪 ROCK SHOX JUDY J3 的長相和 GiantBicycle Anthem S 用的 J2 W/LOCK 相同。而國外的 J2 則沒有 LOCK 的功能...
莫非捷安特訂貨量夠大，所以 ROCK SHOX 就主動升級，但仍收原價呢？

晚上去和平西路問了 Giant Iguana Disk 前叉(Fork) 故障送修情況，發覺沒把握一週內修好回來，和老闆商量後，換了這支 Rock Shox j2 (上面的標示），但找到國外的資料，以及和老闆聊天，都覺得這應該是 j3 . 底下附上國外的 j2 照片。

坪頂古圳道親山步道

20060701_010, originally uploaded by xxxbb.

cation 首次加入騎車，所以先帶騎入門路線－劍南路去回。分手之後，wantre 和我一起踏上原定的至善路上平等里下的路線。途中，經過「第七號親子登山路線－坪頂古圳道」。沿途風光真是美極了！只是這段路只適合扛車，不適合騎....

淡水漁人碼頭

淡水漁人碼頭, originally uploaded by MaxChu.

哪天才有機會在這個時間點到漁人碼頭欣賞風光。