第八次飛輪課

3 月 2 就上了最後一次的飛輪課，但一直沒有動手記錄第八回的教學重點。

Freda 教練用了很多的提醒，讓學員自省從第一次上課以來，對於自己體力的變化（增強），對自己訂定的目標努力，鼓勵繼續保持運動的習慣。今日課程很快速地就進入「跑步」，時間拉長，經過第一輪的平路休息後，隨即進入「跑步－站姿爬坡」的循環，很累人，很喘，但是「我」做得到。讓身體進入情況，注意姿勢正確及呼吸調整。

結束了八次的課程，不打算再繼續報名飛輪教室課程。因為持續運動才是運動的終極目標，我不用藉助飛輪教室的設備，也不需教練的鞭策，我為了自己而運動，在我日常生活中找出時間來運動。飛輪課程讓我有收獲，懂得運用器械來達成運動的目的，轉化熟悉的固定式飛輪車運動到登山車真實的翻山越嶺。